Abracadabra Sophro'magie
Laetitia SERNA
Sophrologie ludique au service de l'enfance et de la parentalité
Siren: 791549728
Déroulement d'une séance sophro'magique.
La sophrologie est une méthode qui permet de développer le bien-être et l'harmonie de l'être humain. Elle est particulièrement adaptée aux enfants et aux adolescents, qui traversent des périodes de changement, de stress ou de difficultés scolaires ou relationnelles.
La sophrologie leur apprend à respirer, à se relaxer, à se concentrer, à gérer leurs émotions et à renforcer leur confiance en eux. Elle leur offre des outils simples et efficaces pour vivre mieux au quotidien et préparer sereinement leur avenir.
La Sophrologie aide chacun à développer sa sérénité au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Le recours à ces outils va permettre à l'enfant de prendre conscience de ses ressentis, de son état interne à un moment donné et de mettre en place un coupe-circuit afin de modifier durablement cet état et restaurer son équilibre intérieur.
Etape 1 de la séance (environ 20 min):
L'enfant va réaliser avec le sophrologue des exercices dynamiques doux, simples et accessibles à tous, couplés à une respiration contrôlée.
Généralement effectués en position debout, ils sont adaptés à chaque problématique et peuvent être reproduits très facilement de façon autonome chez soi.
Etape 2 de la séance (30 min):
Des exercices de visualisations positives guidées par la voix du sophrologue complèteront le protocole de chaque séance.
Pratiqués en position assise, confortablement installé, ces exercices permettent d'activer les capacités spécifiques de l'enfant grâce à son imagination pour faire face aux situations qui posent problème au quotidien.
Entre les étapes de la séance:
Les temps de dialogue avec le sophrologue permettront de dédramatiser certaines situations et également de rationaliser leur anticipation. Ils aideront également à affirmer ses ressentis positifs ce qui viendra peu à peu diluer le mal-être.
LE CABINET
37 Route des Sèches Tournées
88230 FRAIZE
MES HORAIRES
Du lundi au samedi uniquement sur RDV
de 9h à 19h
POUR QUI?
Ma méthode: sophro'contes pour jeunes enfants
Mon but: permettre à l'enfant de recréer l'histoire vécue en séance et d'intégrer l'ensemble des exercices sophrologiques dans ses rituels quotidiens.
Ma méthode sophro'inclusive utilise un thème spécifique, apprécié des plus jeunes qui permet d'animer l'intention de séance du jour,
(ex chasser les tensions, installer un état positif).
Lien de connexion entre les exercices et la sophronisation (induction), il permet d'assurer une cohérence de l'histoire, une meilleure mémorisation et une participation maximale de l'enfant.
L'enfant devient le héros de la séance (méthode de paille) et aide ses amis des histoires sophro'magiques à récupérer leurs pouvoirs, en pratiquant des exercices alliant mouvements corporels doux et respiration.
Dans la seconde partie de la séance, notre héros part en immersion totale (induction et visualisation positives) dans l'histoire sophro'magique avec au final, toujours un dénouement positif.
A la fin de la séance, l'enfant se perçoit plus détendu physiquement.
Il a appris de façon ludique à reconnaître, nommer et relâcher ses tensions physiques et mentales ainsi que ses émotions négatives parasites.
Il sera capable d'utiliser sa boîte à outils sophro'magiques dans son quotidien pour s'apaiser naturellement.
